《三级图片小说》

第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

【|三级图片小说的相关新闻】三级图片小说这当中，任时完是韩国男团 ZE:A 成员，同时也是以练习生转向演员很成功的“爱豆”之一；曹柔理（曺柔理，Jo Yu-ri）是前 IZ*ONE 成员，她所属的经纪公司 WAKEONE 还一度否认曹柔理将参演。

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